第一回脱毛効果委員会
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様々な脱毛に関する情報をお届けしています。
自分自身の身体でどこのムダ毛を処理したら良いのか把握しているでしょうか？
確かに脱毛は美容にとって欠かすことの出来ないことですが、危険な脱毛行為は絶対に止めましょう。
多くの家庭用脱毛器の中には、肌を痛めてしまうような劣化商品が少なからず存在しています。
もし心配なようでしたら優良脱毛エステを利用してみるのも一つの方法となります。
デパートなどで脱毛器が販売されていますが、どれも素晴らしい効果を得ることが出来るとは限りません。
まずはインターネットで実際に利用した人の口コミ情報を確認してみるようにしましょう。
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第一回脱毛効果委員会ブログ：05月20日
せっかくの休日、
トレーニング不足を解消しに出かけたくても、
掃除をしなくちゃならなくて…
そんな時
あたくしは発想を転換し、
掃除を快適なトレーニングにしてしまいます。
掃除は、
物を拾う、動かす、掃除機やモップをかける、ぞうきんで拭く…などなど、
いろいろな作業を含みます。
そして、それぞれの作業によって、
腕、あし、コシなどを多様に動かしながら、
曲げ伸ばしを反復して行うことが多いので、
筋力や柔軟性を高めるトレーニングとして活用するには
もってこいなんですよね。
単なる「掃除」を
「トレーニング」に変えるのは、意外と簡単！
ストレッチをするときのように、
使っている筋肉に意識を向けながら動作をゆっくりと行い、
伸ばす時には息を吸い、
縮めるときには吐くようにします。
そうするだけで、
漫然と掃除をしている時とは違った
からだの使い方ができるようになりますよ！
気をつけたいのは、
右の腕・あしを使ったら左でも同様の作業をし、
上体を右にひねる動きをしたら、
左も同じような動きをすること…
そうすれば、バランスのよいトレーニングになるからです。
美しいフォームを身につけているアスリートは、
故障が少ないと言われます。
無駄のない動きが、強さやスピードにつながるからでしょう。
掃除をするときも同じです。
動作はしなやかに、美しく！
きれいな姿勢を保つように意識すると、
腹筋や背筋に力がつき、たるみがなくなってきますよ。
憧れのモデルかタレントにでもなった気分で
掃除してみるのもよいかもしれませんね。
まずは軽くひざや腕の屈伸、そして深呼吸をしたら、
さあ、始めましょう。
気になる二の腕や腹周り、
尻や背中もキュッと引き締めながら、
家中をきれいにしてしまいましょう！